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Sopa 2014-11-27 01:31

胖子的3大心聲!重新燃起妳的減肥動力

冬天減肥難免意志消沉,雖然知道怎麼樣可以減肥,但實際做到真的好難!以下就針對想減肥的人,內心3大心聲,提出破解方法!雖然不保證一定瘦,但請試試看!

胖子心聲1. 少量多餐法-不小心就去了
很多專家都說減肥要少量多餐,但對我這種太愛吃的人實在很困難,因為我會變成多量多餐,一整天都在吃…。
編輯建議:
當有飢餓感時,可以選擇水果、優格或堅果類等當作零食,既健康又能消除飢餓感。飲食控制成功的減重的關鍵,就是連週末假期也要堅持,否則兩天的放鬆很可能讓妳先前的努力前功盡棄。


胖子的3大心聲!重新燃起妳的減肥動力

胖子心聲2.蔬果輕食減肥法-就是把自己當羊  
我最痛恨女星上節目說她減肥的妙方就是只吃菜不吃飯,剩下的就全部倒掉,現在浪費的可是以後下地獄的伙食阿(浪費白飯下地獄吃的是腐敗的白飯!!!腐敗的!!!)
編輯建議:
長時間只吃蔬果減重,很容易因為營養不均而弄壞身體。若要長期減肥抗戰,可以將晚餐以各種菇類、木耳等菌類;海帶、紫菜等藻類;菠菜、空心菜、小白菜等深綠色蔬菜取代。幾乎不含澱粉,卻仍能給予飽足感。


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胖子心聲3.穿著顯瘦法-請搭配強大的幻想  
網拍上每件衣服model穿起來都很漂亮,但其實我們凡人實際穿起來就完全不一樣,還有很多冠在商品上的誇張形容詞也只針對model。  
編輯建議:  
流行的服飾胖胖女生當然也可以穿,只是必須更加考量到搭配及比例問題,畢竟我們並非天生衣架子。可朝硬挺版型或非緊身的材質挑選。
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