出遊準備

健康者需準備一般用藥
頭暈、頭痛、拉肚子、發燒、感冒。

特殊疾病
過敏性鼻炎、氣喘、心臟疾病、高血壓、糖尿病。

注意事項
1. 不吃生食(恐引發急性腸胃炎)。
2. 勤洗手，尤其是吃東西時。
3. 只喝礦泉水。
4. 不要吃太飽(因運動量不足，消化能力較差)，多吃蔬菜水果。

出門前的健康評估
1. 慢性病患者(心血管疾病、高血壓、糖尿病)，要請醫師評估，需帶足夠的藥量才出門(若出遊的時間較長，可依機票影本，就可到醫院拿兩個月的藥。其實可帶兩倍的藥，若因在拖運行李時而弄掉，其實在身上也可再準備一份，為了以防萬一，可請醫生開英文處方及診斷證明)。
2. 四十歲以上的中年人，若長期旅遊，需作重點的健康檢查:若出國兩個星期以上，先確定身體沒問題再出國，以防在國外發病，假如心血管開始在賭塞，因人有三條冠心動脈，若有任一條百分之百堵住，或有任兩條堵住三分之二，這樣才有可能感受到不舒服，可去檢查是否有心臟、血壓及糖尿病等問題，有些人已經罹病了還不自知，直到去檢查才發現。
3. 懷孕前三個月及超過懷孕三十四週者，都不適合搭飛機:因懷孕三個月前是最重要的，胎兒的器官正在形成，稍不留意很容易流產，這時候最好是多休息;超過三十四週以後，會有隨時臨盆的情形。
4. 急症患者或手術後還未滿兩週，就不要出國:
5. 腦外傷、癲癇患者要等病情穩定後才能出國:

慢性病患者，最需照顧者:
糖尿病、高血壓、心臟病;這都是相關連的，若是糖尿病控制不良的話，就會影響心血管、動脈硬化、心肌梗塞、心絞痛，甚至會中風;旅遊之前病情要有適當的控制，可帶兩倍的藥，在旅途中避免極端的環境，冷、熱、暴飲暴食、極端的體力，血糖的控制很重要，血壓的控制也很重要，若因暴飲暴食或沒時間吃飯，會造成很大血糖的問題。若四星期內曾發生心肌梗塞，最好不要出去玩，因為心肌梗塞的復發率是很高的。必需經過醫師的評估再決定是否出遊。

不穩定的心絞痛:
這時候一定要到醫院作檢查，查出病因，將問題排除就可控制病情，等了1~2個月再出遊。

腦中風後3~6個月內，也不能出國:
中風可分:出血性或梗塞性中風;國人大多是梗塞性中風，可能是心臟脈博彈跳的速度不穩定，所以造成血塊的產生，但是在大動脈產生的血塊是不會堵住，可是在心臟打出去到腦部的小血塊已經堵住了，原來就是心臟跳動的不規則所產生的血栓，這不只是腦中風復原的問題，同時心臟跳動不規律的問題也要找出來，否則之後還是會再堵塞。

要控制不良的心律不整:

有冠狀動脈的繞道手術，六個月之內不要出國:

血壓不穩定的心臟病患者，要特別注意:在有服藥的情況下，若收縮壓超過180，舒張壓高到120以上，那就是藥物控制的不是很好。

氣壓變化比較低的地方，老人家最好不要去，因為這代表含氧量比較小，所吸收到的氧氣就會不足，這時心臟就會加快彈跳速度。
讓它更多的血液到肺臟把氧氣帶過來，這時無形當中就增加了心臟的負荷，假設心臟曾有梗塞過，在那時，心臟有些地方就會死掉，若讓心臟處在高度負荷下，就可能會出現衰竭的情況，常期糖尿病的患者，造成心臟血管已經有粥狀動脈硬化，若處在低壓狀態下，身體循環不佳時，也可能造成足部水腫。

注意事項
1. 請醫師檢查，確定在血糖控制是否穩定。
2. 準備充足的降血糖藥物(吃飯時間要規律，餓的時間太久，會呈現低血糖反而會有生命危險)，如施打胰島素，最好要準備雙份胰島素，並記得攜帶針筒、酒精棉片等。
3. 帶著葡萄糖的含片、甜食、糖果或餅乾，作為應付低血糖時用。
4. 英文診斷書:可避免被海關誤會為吸毒者施打毒品者，並可在萬一旅途中生病時，供醫師參考。
5. 糖尿病患者識別證:可以手鍊、項圈方式配戴，或將識別卡放在口袋或皮夾內。。
PS:40歲以上的人，每十位就有一位是糖尿病。

洗腎病患出國旅行注意事項
1. 個人身體必須長期處於穩定狀態，方可考慮出國。
2. 為避免飛機誤點或轉機時拖延，耽誤洗腎時間，病患最好在登機前24 小時內先接受一次洗腎治療。
3. 隨身攜帶必須服用的藥品。
4. 飲食要節制，避免體內尿毒素及水份堆積過多，造成危險。
5. 勿減少洗腎次數（一週三次）避免鉀離子堆積，引發生命危險。

小朋友出遊
7歲以下出遊，比較常見的有:過敏、呼吸道、
、胃腸道、皮膚、跌傷等的問題。