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青少年,該戒菸了!談吸菸的壞處及如何戒菸

青少年,該戒菸了!談吸菸的壞處及如何戒菸

青少年,你(妳)該戒菸了
抽煙壞處:
1. 氣味難聞、口臭、牙齒不好看;
2. 身體會出現咳嗽、喉痛、喘、痰多、過敏、鼻竇與氣管炎、肺活量變差、沒有體力、運動表現差,
      甚至可能罹患口腔癌、喉癌、食道癌、胰臟癌、膀胱癌等;
3. 罹患冠狀動脈心臟病與猝死的危險性也比不抽菸者高;
4. 降低胃黏膜的保護力,妨礙潰瘍的瘉合;
5. 若孕婦於懷孕期間吸菸,其產下體重過輕胎兒的機率是不吸菸者的二倍,
     甚至出現早產、流產、死產、前置胎盤、胎盤早期剝離等;
6. 此外,容易被香菸控制不能獨立;日常花費增加;容易與家人、師長、朋友起爭執 。

如果能夠戒菸,將能改善肺功能、減輕心血管疾病的危險性、減低罹患癌症的危險性、
降低消化性潰瘍發作的機會以及節省大筆買菸錢,並減少醫療支出,實是好處多多。

過去,醫療院所多以開設戒菸門診與戒菸班的方式,提供已有戒菸意願的吸菸者戒菸諮詢與衛教,
較少採取主動方式引導門診吸菸病患戒菸。
吸菸病患若經由醫師建議與警告,可將每年的戒菸率由1%增高為3%,若再帶回戒菸手冊,可提高至7~12%。
而第一次心肌梗塞的病患若只接受尋常照護,約有35%會戒菸,若經由醫師勸告,會有約50%的病患戒菸。
而產前門診中,約有20~30%孕婦會戒菸,有時醫師也會搭配尼古丁替代療法(戒菸貼片)、戒菸口服藥物。

戒除菸癮除了吸菸者自身的自制力外,還需要周邊支持團體(家庭、朋友、醫療機構…等)的正確引導,
現在可資協助戒除吸菸惡習的方式非常多,只要有毅力與恆心,一定可以完美戒菸。

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