腦袋不靈光？4食材幫你活化腦細胞

大腦從20歲之後就開始老化，不好好保養，護讓你腦袋鈍鈍做事不順，分享4個食材，幫你活化一下大腦細胞唄~

★玉米：維生素B1幫助消除疲勞、維生素B2促進代謝、穀胺酸活化腦部

★山藥：鉀及鎂預防高血壓、水溶性膳食纖維有保護胃黏膜

★綠花椰：含抗氧化維生素三重奏─「ACE」，有效防止老化

★大蒜：大蒜素可促進補充精力必備的維生素B1吸收，消除疲勞
平時也要記得多用腦，腦袋才會越用越靈光~