頭痛

生活要規律，最好不要熬夜。
常見頭痛分類
1. 偏頭痛:最明顯的就是頭痛劇烈，痛的感覺，有些人會形容說像是鐵搥在敲，或是在太陽穴像心跳一樣的博動，所以，並不一定只有痛單側，有時候是雙側的疼痛，會伴隨著噁心、嘔吐、有些人還會怕光，疼痛時無法再繼續工作。
2. 緊縮型頭痛:屬於比較輕微的頭痛，不會噁心、嘔吐、怕光，是最常見的頭痛。
3. 慢性每日頭痛:

偏頭痛自我診斷
1. 會痛到要休息或服用藥物？
2. 是一脹一縮的抽痛:兩側太陽穴如脈博跳動，比較屬於偏頭痛。
3. 頭痛發作是在一邊嗎？
4. 活動會加劇頭痛或因為痛而不想活動？
5. 嚴重時會噁心或嘔吐？
6. 會覺得對光線和聲音敏感？

女性在荷爾蒙變化時，也會產生頭痛:偏頭痛在月經來潮時，機率也開始增加，女性頭痛是男性的3倍多，雌激素下降時就產生頭痛，而女性在懷孕時，因為雌激素比較不會產生波動，所以頭痛的症狀也就不見了。
如果頭痛每次都發生在月經前後，只要在確定頭痛的期間，服用一些預防用藥就可以。

藥物過度使用者，若天天吃止痛藥，後來也還是會造成頭痛，一般來講，服用頭痛藥，一星期不能超過兩天;如果真的頭痛，可以休息睡個覺，也可冰敷或者按摩。

可能誘發頭痛的食物
1. 紅酒、啤酒:因為啤酒沒有經過蒸餾，裡頭的雜質就多，所以比較容易引發頭痛，可能跟裡頭的酒精關係比較少，和裡頭的酚類或者生物胺類比較有關，這些可能就會使得血管收縮或者擴張，造成血漿胺下降，進而引發頭痛。
2. 巧克力:裡頭的化學物質，使得血壓瞬間改變而產生頭痛。
3. 乳酪:裡頭的化學物質，使得血壓瞬間改變而產生頭痛。
4. 柑橘類:
5. 鮪魚三明治:要在剛開罐最新鮮時食用，放久了組織胺成份越多，就越容易產生頭痛。
大部份對食物敏感的人，比例大約在10~16%，最好是自己試試看，通常剛吃完是不會立刻產生頭痛，吃了三次，二次會產生頭痛，吃了一天內會產生頭痛，那就必須相信。

父母都有頭痛，小孩約佔67%會產生頭痛，若只有其中一個會頭痛，小孩頭痛約佔44%，這與體質上的遺傳有關，但是真正在基因方面，卻還未發現。

頭痛危險訊號
1. 生平首次且最劇烈頭痛:這時要送急診，這時要擔心腦子裡是否有長東西。
2. 頭痛伴隨癲癇發作:
3. 發燒的頭痛:非常例外的，因為發燒而產生頭痛，就一定要就醫，擔心可能造成腦膜炎。
4. 頭痛合併神智不清:
5. 頭部外傷後的頭痛:
6. 小孩反覆發生的頭痛:
7. 咳嗽用力、彎腰、搬重物，頭痛加劇:後腦長東西，平常就不會頭痛，唯一在用力時就產生頭痛。
8. 頭痛導致半夜醒來:特別懷疑是否腦壓上升，這有可能是腫瘤產生。
9. 頭痛伴隨耳朵或眼睛痛。
10. 頭痛合併頸部僵硬:頸部僵硬所指的是，腦膜炎或是蜘蛛網膜下腔出血，這是很嚴重的僵硬，而不是一般的頸部肌肉僵硬。