累了，就去睡覺吧！

研究發現，睡眠時血液中的一氧化氮會稍微增加，有助於加強記憶的固化，還可以提升睡眠品質，讓大腦得到充分的休息。

在極度缺乏睡眠的情況下，咖啡因無法發揮太大的作用的！

國內外相關實驗都證實，睡眠和記憶力息息相關；『在睡覺前學習的東西，經過睡眠之後會記得更熟。』