對落枕、閃腰，一穴搞定！

中山大學附屬第二醫院　李晶

　　一些常見病可以通過按摩某一個特定的穴位來治療，效果顯著、屢試不爽。

　　一、落枕：

　　落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起。患者經常是頭一天晚上睡覺時脖子還好好的,但一覺醒來,便發現脖子酸痛,不能轉動,影響工作和日常生活,使人十分痛苦。

    這時，只要你按摩特定的“落枕穴”，問題就可以迎刃而解了。

　　“落枕穴”位於人體的手背上，中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。按壓時，用食指或中指的指腹側面，用較大力氣來回按壓。雙手皆要按壓。




  







　　二、閃腰

　　閃腰在醫學上稱為急性腰扭傷，是一種常見病，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。閃腰時可按摩“上仙穴”，非常顯效。

　　“上仙穴”位於第五腰椎正下方凹處。人體雙側肋弓下緣連線與脊柱的交點對應的是第二腰椎，只要向下再數三個突起就是第五腰椎了。按壓時，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉按壓。

　　此穴對慢性腰部疼痛也非常有效。

　　三、鼻衄

　　鼻衄俗稱流鼻血，在天氣干燥時常有發生。發生鼻衄時除了低頭、用冷毛巾濕敷頭部等外，還可以按壓“止血點”來加快止血。

　　“止血點”位於面部正中線與發際交界處上一拇指寬處。按壓時，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉按壓。

　　以上各法只適用於家庭日常應用，請讀者酌情使用，並盡快到正規醫院就診。