安全戲水 防溺十招報你知

炎炎夏日，戲水活動深受民眾青睞，體育署也提供防溺10招，包括避免跳水、下水前先暖身、加強漂浮技巧等，希望讓民眾能夠快樂安全戲水。

體育署表示，民眾在戲水前，應該有正確的親水觀念，選擇安全的游泳場所，避免到不明地形、溪流、河川或湖泊等地方游泳，戲水時應該選適宜的水溫和氣溫戲水，若遇大雷雨時，則應立即離水上岸，最好選擇合格、有救生員的場域。

為了以防萬一，體育署也提供防溺10招，首先要選擇合法、有救生設備和人員的戲水地點，避免跳水等危險行為，而湖泊溪流落差變化大，要格外小心，並隨時注意同伴狀況、避免落單，下水前先暖身，不要在水中嬉鬧，身體疲累時最好避免游泳，也要避免長時間泡水而失溫，氣候不佳時不要戲水，同時加強游泳漂浮技巧。

萬一同伴不小心溺水時，體育署也有救溺5招「叫叫伸拋划」 ，首先大聲呼叫，並呼叫119、118、110、112等緊急救助電話，讓溺水者拉住竹竿、樹枝等延伸物，或拋送球、繩、瓶等漂浮物給溺水者，也可利用船、救生圈等大型浮具划過去，切勿隻身下水，免得救人不成，反讓自己陷入危機。