又傳隨機殺人事件 這些年輕人到底怎麼了

7月20日在台北市捷運中山站、新北市三峽區分別發生隨機砍殺乘客、路人的事件，其中三峽的兇嫌還是個15歲的國中生，引起人心惶惶，質疑為什麼這類隨機殺人事件，一再發生?社會到底出了什麼問題?
「學校與其教三角函數，更應該教學生EQ與壓力調適，認識各類心理疾病，」精神科醫師、大千綜合醫院南勢分院院長馬大元說。他在去年發生鄭捷捷運殺人事件時，就呼籲民眾留意身邊的人，甚至我們自己的5個心理特質，重視身心健康，避免憾事。以下是他的臉書內容：

身為精神科醫師，捷運連續殺人案發生後，很常被問到：「鄭捷到底有沒有精神病？生的是什麼病？」

鄭捷是否有精神疾病及是哪一種精神疾病，應有正式的司法精神鑑定才可論定。況且，如果現在武斷地說他是哪一種精神疾病，相信只會更加深民眾對於精神疾病及患者的標籤化與污名化。

不過，依據臨床經驗，我可以評論鄭捷的「心理特質」。其中有5種特質是可以確定的。不過，可怕的是，我們身邊的人甚至我們自己，可能都多少都會在某些時刻呈現出這些特質。

特質1：他是一個不快樂的人

不論是生理(如大腦血清素功能不佳)還是心理造成的不快樂(如忘不了(其實是轉化不了)過去的創傷經驗)，總之他就是一個不快樂的人，長期的身心痛苦導致以負面思考掛帥。

走在路上，一個人撞到你卻沒有道歉，你會不會火冒三丈？回過頭一看，是一個盲人，那把火又消散得無影無蹤。
每個人都要相信，自己有將情緒「收放自如」的能力；只是疏於練習、或是壓根不相信自己擁有這種能力、或是即使擁有這種能力，情境來了也不想使用。重點是，這樣做對自己有任何好處嗎？好好鍛鍊自己情緒「收放自如」的技巧吧！(簡單的訣竅是由外而內，先改變表情、姿態與動作，有機會再來深入說明)。

如果是生理因素造成的心情不好(如內因性憂鬱)，通常對於抗憂鬱藥物反應非常好。每天花五秒鐘服藥，大腦仍是自己的，又可以救回其他99.9%的人生，何樂而不為呢？

特質2：社交能力不佳，無法從人際互動中得到快樂與慰藉

回想一下，你人生中最快樂的經驗，是否大多數都是從與其他人的互動中獲得？聊天打屁、慶生、談戀愛、與哥兒們冒險……無不都與其他人的情感交流有關。就算你以一己之力考到第一名，也是要有親朋好友的道賀才會充滿喜悅。如果大家只是一聲：「喔…」你高興得起來嗎？

鄭捷因為無法從人際互動中得到快樂，自然會討厭所有的人，甚至到連陌生人也要除之而後快的可怕程度。

特質3：缺乏感同身受的同理心

有一次馬爺爺帶馬爸爸(我)去河邊釣魚，我的大兒子MoMo看到了直覺地就說：「把鼻你不要傷害fish好不好，看牠的嘴吧破掉會很痛耶。」

一把又薄又長的水果刀刺進你的肚子，很多人光想像就會有痛苦的感受；同樣的，如果想像是刺進別人的肚子，相信多數人也會有一樣的痛苦感受。

很多人認為自己的同理心很好，但其實都有破功的時候。

想一想開車時，後面的車叭你，你會第一個念頭是：「他是不是家裡有急事呢？」還是：「渾蛋！叭什麼叭！路是你家開的噢？」有些人在外面是好好先生，面對自己的家人卻是凶神惡煞，能說同理心有多好嗎？

特質4：看不到隱藏在人事物中的正面意義

關於這一點，請看拙著。

特質5：缺乏將問題轉換為目標的能力

「我的煩惱來自於錢不夠…」「你的意思是，如果經濟改善，你的心情就會好起來了喔！」

「我的男朋友不理我了…」「妳的意思是，如果可以再交往到一個勝過之前男友十倍的新男友，妳就會開心喜悅、忘掉那個渾蛋了喔！」

所有惱人的問題，都可以轉換一下，成為積極的目標。問題聽來令人沉重，目標卻是讓人熱血沸騰、豪氣斗生！這是很容易做得到的練習，可是我觀察大多數的人都習慣認為問題就是問題，一聽到問題就愁眉苦臉。

以上這些東西對於一個人的身心健康十分重要，很可惜國民教育都沒有教，大家只能自力救濟(為此我又上書教育部了)。

多關心自己的孩子、多擁抱、多鼓勵、多讚美，適時給予挑戰與磨難，家長要常常示範對人和善、熱情、體貼、善解人意給孩子看，遇到困難時引導正向的思考轉換。

更重要的是，以家庭的快樂時光(quality time)讓孩子了解，每個人都有與其他人一同創造快樂情緒的能力。