抗屑洗髮精停留一陣子再沖

頭皮屑令人煩惱，甚至有患者抓癢抓破頭皮。皮膚科醫師表示，患者若使用市售抗屑洗髮精，建議洗髮時應讓洗髮精停留在頭皮一陣子再沖乾淨，但如果掉屑、發癢情形持續沒改善，還是應該找皮膚科就醫。

每到冬天，頭皮屑特別猖狂，新光醫院皮膚科主治醫師蔡昌霖表示，頭皮屑是一種名為「皮屑芽孢菌」的黴菌，在頭皮上滋長，雖然每個人或多或少都會有，但油性髮質是皮屑芽孢菌喜好繁殖的溫床，頭皮屑增多、掉屑會特別嚴重。

蔡昌霖說，市售標榜有抗屑功效的洗髮精，必須含有抗黴菌、抗發炎成分，例如ZP、ketoconazole、煤焦油等，才能緩解頭皮屑。建議患者使用時，必須讓洗髮精停留在頭皮上一陣子，藥效才能滲透到頭皮裡，例如含焦油成分的洗髮精，建議應停留在頭皮上10到15分鐘。

他也建議，各種抗屑洗髮精可交替使用，由於抗屑洗髮精價格多半較高，可以先以一般洗髮精清潔髮絲後，第二輪再以抗屑洗髮精清洗頭皮，可以節省用量。

蔡昌霖也說，頭皮屑影響美觀還是其次，他遇過臨床上有患者，因為頭皮屑太癢了，過度搔抓頭皮，流出組織液，看起來非常嚇人，患者根本沒法出門和上班。他也說，患者如果使用抗屑洗髮精沒效，甚至症狀惡化，還是應該找皮膚科檢測頭皮狀況，搭配口服藥物、外用藥膏等，減緩發炎反應。

頭皮易出油往往是天生的，蔡昌霖說，有頭皮屑代表頭皮不健康，更應避免易對頭皮造成傷害的染、燙髮。還有很多機車族，從不注意安全帽內部的清潔，出油、流汗後，安全帽內卡的油垢越積越多，讓頭皮更不健康。

同時，壓力大、熬夜等因素，也會讓頭皮屑變得更多，因此一定要睡飽、少吃辛辣食物、減少菸、酒等刺激物，對抑制頭皮屑也有幫助。