怎樣讓你的職場生活不再恐慌？

自我審查對職場生活是否有恐慌感，最簡單的方法就看看我們上班的路上心情，如果你心有恐慌，不想上班，或者對上班這件事感到無所適從，那麽就要警惕是否患上了職場恐慌癥。   

造成職場恐慌癥可大致分為：1、壓力恐慌；2、崗位恐慌；3、人際恐慌。怎樣讓你的職場生活不再恐慌？針對不同原因，跟小編一起看看有什麽好的處理方法吧！

壓力恐慌   

不僅僅是初入職場的新人，面對陌生環境，不適應而會產生恐慌感。其實職場中的大齡青年，也是恐慌一族，尤其是在文化創意、設計、時尚、IT等行業，年輕似乎更帶著者活力，新鮮創意，而職場中的老人，隨著年齡的增長，“時不待我”的緊迫感愈加明顯，看著比自己年輕的小姑娘們快速成長，想到未來的發展，一股恐慌感就油然而上。

建議：做好職業規劃是職場35歲左右大齡人士，必須考慮到的，不要讓自己長期處于壓力中，想想如何改變進步學習才是最重要的，不妨用用熱情和創造力戰勝因為年齡而造成的壓力恐慌。   

崗位恐慌   

獲得一份工作的新鮮勁過去后，很多人會重新審視自己的職位工作，對于大多數的工作都是一種重復性的，如果你忍受不了這樣的單調，恐慌之感也會在日益加重。

建議：學會在同一件工作中，積累自己的經驗，從簡單中看到其不平凡的一面，任何一位優秀的人才也必須經過實踐的積累，才能精益求精，做的更好，當你成為更好的員工后，職場生活也會帶給你更好的回報。   

人際恐慌   

人際關系的好壞直接影響我們職場生活的質量，檢討你的人際關系怎麽樣？那麽就從最簡單的吃來說起，近年來流行的“午飯恐懼癥”你有沒有呢？當領導或者同事招呼你一起去吃午飯的時候，卻因不習慣而推辭，久而久之則可能成為“午飯獨行俠”，而與被大家日益疏遠，漸漸脫離群體，最終因人際關系不佳而對職場生活感到恐慌。

建議：想與同事達成一片，就要讓自己庸俗一些，聊聊大家喜愛的話題，適當的八卦八卦，多分享些自己的喜怒哀樂，一起共事；或者說出自己的困難，得到大家的幫助，而彼此建立信任感。