睡前喝水可預防中風！【這是真的】

親愛的~睡前喝水可預防中風！【這是真的】

睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風！

血液中有七成是水分，身體缺水時，血液就會變得濃縮、
黏稠、影響血流，身體就必須提高血壓、縮小血管。

睡覺時，身體依然會因呼吸、排汗等排出水分，
這７－８小時中卻無法適時喝水。

研究曾發現，早上６－９點是最常引發心肌梗塞、
栓塞型中風的時刻。

另外泡溫泉或三溫暖、洗澡前最好也先喝水，這些活動也會流很多汗，血液變濃綢又遇到高溫的環境時，會增加心血管的壓力。