autumno

0123556qu22qxbh8hr6vsv_jpg_thumb.jpg (62.63 KB)

2015-2-11 01:06

現代人越來越愛吃美食，膽固醇可能在不知不覺間就超過理想值了！

除了海鮮、蛋黃、和內臟類，是大家都知道要適量攝取，否則會飆高膽固醇！

以下還要跟大家分享8種能幫你降低膽固醇的食物喔！

1. 黃豆（豆腐、豆漿、味噌）
2. 燕麥
3. 鮭魚
4. 橄欖油
5. 蘋果
6. 葡萄柚
7. 綠茶、烏龍茶
8. 大蒜