autumno

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2015-2-14 15:08

到了容易囤積脂肪的季節了，每到了年底行程就排得滿滿滿……連上健身房的時間都沒有><
別擔心，台壩子要介紹給大家讓普通的白開水變身成減肥飲料的方法^_^

➜生薑檸檬水燃燒脂肪
檸檬中所含有的檸檬酸具有提高代謝能力的效果、預防血糖上升的效果以及放鬆的效果等，有助於減肥的作用滿載。
再加上能夠提高體溫促進新陳代謝的生薑，這樣的雙重的作用下對於脂肪燃燒的效果也是頗具效果。
將1/2個生薑切末後加入1L的水裡，然後再擠入適量的檸檬汁即可。一邊減肥又可以一邊實現美肌。

➜小黃瓜水擊退水腫
小黃瓜具有將囤積在體內的鹽分與水分排出體外的功能。攝取過多鹽分的時候，可以試著將將小黃瓜切片後泡入水中飲用。