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時下，不少人將保健按摩當作一種解壓方式。它既能消除疲勞，又能舒筋活絡，爽身提神。但許多常按摩的人都忽視了一個問題，就是究竟該按摩前洗澡，還是按摩結束後洗澡呢？

其實，這兩種做法都不可取。因為，無論採用補法或瀉法按摩，其前後1小時，都不能洗澡。人在洗澡時，熱水會加速體表血液迴圈，導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種“做功”運動，也會導致人體肌膚充血，加快血液迴圈。因此，如果洗澡之後立即按摩，由於洗澡和按摩的雙重作用，胃部和大腦就會相對缺氧，容易出現虛脫或暈厥等現象。

同樣，人在按摩時，氣血短時間內充於體表，也會使全身臟器相對缺血、缺氧，產生頭暈、噁心等不適。另外，冬季天冷，人在按摩時氣血彙聚於體表，毛孔打開，立即洗澡極易受涼。因此，按摩後應在溫暖的環境中稍作休息（1~2小時），讓機體恢復正常狀態後，再洗澡。