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烤晴魚

烤晴魚

名  稱:烤晴魚

材  料:花腹鯖            1條(10兩)
     (1)薑                4片
     醬油              3湯匙
     糖                1湯匙

作  法:1.魚洗淨,去頭尾內臟中骨,剝下魚肉,以(1)料醃20分鐘。
     2.將魚放入450℉烤箱烤約20分鐘至熱,取出食時可擠檸檬汁數滴食用。

營養成分:熱量:504卡、蛋白質:54克、糖:18克、脂肪:24克。

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