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八寶脆皮魚

八寶脆皮魚



所需材料:
草魚 ... 1條(900公克)
圓糯米 ... 1杯(洗淨,浸泡1小時)
蓮子 ... 1/2杯(用熱水泡30分鐘)
香菇 ... 10朵(用熱水泡發30分鐘切丁)
瘦豬肉 ... 75公克(切丁)
百果罐頭 ... 1/2杯
網油 ... 1張
花生油 ... 1/4杯
蔥花 ... 1小匙
薑末 ... 1小匙
麻油 ... 適量
生菜葉 ... 適量(盤飾用)
芫荽 ... 適量(盤飾用)
蔬菜雕花 ... 適量(盤飾用)

A 料
蔥 ... 6根(拍碎)
薑 ... 6片(拍碎)
鹽 ... 11/2大匙
味精 ... 1/4杯
花椒 ... 2小匙
米酒 ... 1/4杯

B 料
醬油 ... 2大匙
味精 ... 1小匙
胡椒粉 ... 1小匙
米酒 ... 1/4杯

C 料
高湯 ... 3/4杯
味精 ... 1小匙
鹽 ... 1小匙
米酒 ... 2大匙
麻油 ... 2大匙


作法步驟:
1 從草魚鰓下切一8公分長開口,取出內臟後洗淨,將刀尖伸入魚腹,在魚背內側劃深一些,以便多填餡料;另用A料在魚身內外擦抹,醃約30分鐘,揀去A料,並拭乾魚身。
2 將泡過的糯米放滾水中煮3分鐘,再下蓮子同煮,至糯米脹大,撈出、瀝乾。
3 用花生油開大火熱鍋,爆香蔥花、薑末,下豬肉丁、糯米、蓮子、香菇、百果及B料,拌4 炒入味後盛出,填入魚腹中至魚身圓實飽滿。
5 將C料取1/3倒入魚腹,再用網油將魚身包裹起來;鰓下缺口處可裹上兩層網油,以免漏餡。
6 在烤盤上抹麻油,放上草魚,將剩餘的C料澆淋魚上,移入烤箱,用70℃烤約40分鐘取出,擺在墊有生菜葉的盤中,綴上盤飾(如圖)即可。

備註:
1.草魚經過烘烤,外裹的網油已化入魚肉中,滋味濃腴、口感香脆。
2.此道菜含鹽份高,高血壓患者宜注意。

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