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對於計劃生Baby的人，以推算危險期的方式進行，是個方便的參考指標；以月經週期28天為計算(月經週期若不是28天則依差距天數增減)，月經來潮為第1天，在週期的第14～16天是最佳的受孕期。

此時，測量妳的基礎體溫，若比平常升高攝氏0.3～0.5度則為排卵日 。不過對於不想懷孕的人，以推算安全期的方法來避孕，其實並不完全可靠，尤其是月經週期不是很規律的女性，所以請別以此作為唯一避孕的方式喔！