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上班都沒在動覺得三高要找上我了

上班都沒在動覺得三高要找上我了

雖然不是很喜歡運動
但以前還在唸書的時候
偶爾都還會跟朋友約去跑步
或者是去健身房用個滑步機阿!
但現在開始上班了之後
一方面朋友也忙
自己平常下班之後就覺得很累
就沒有在去健身房了
當快忘記上一次運動是何時了阿
體重也已經快胖了有五公斤
在想說都這樣坐在椅子上沒運動
想要不胖那才奇怪
而且有點擔心三高會不會已經找上我了阿
有人也是像我這樣嗎?

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應該很多人都是上班之後
就慢慢的發福吧
我覺得很正常啊
因為我自己也是這樣 = =
但真的還是要動一下
不想要三高的話
就是要多動跟飲食控制阿

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可以找個有空的時間去抽血檢查看看
就可以知道是不是有三高囉
像我是固定每半年會去抽血檢查
因為之前抽血檢查的結果
我的血脂還有血壓都偏高滿多的
也是因為工作壓力的關係
還有自己飲食習慣不好才這樣
現在是有慢慢在調整了
加上朋友介紹我吃人可和的納趜A+
這個可以降低三高的保健食品
因為他自己也有在吃說吃了還不錯
畢竟平常還是吃外食居多
想吃的健康也有一定的難度阿
但吃這種保健食品至少裡面的成分
有的像是納豆跟紅趜就對身體很好
可以減少血脂跟膽固醇喔
就像泡溫泉一樣能夠促進身體的血液循環
當然裡面還有其他像紅景天牛樟芝等等的成分
讓身體整體機能可以變得更好
其實像我也是覺得這樣吃最方便
不然真的要一個一個去注意吃的內容
對上班族來說真的太難了
至少有在吃這個就有一定的效果
上次去抽血的結果也是有比較降下來啊

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先試試看多運動啊
我覺得運動對身體最好了
不要一開始就想依靠保健食品
不調整自身飲食加上運動
吃在多保健食品也沒用

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不曉得平常吃這個的話
要是有感冒在吃藥
是不是中間要先暫停不要吃啊?
怕跟感冒藥一起吃的話會不太好

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如果擔心的話可以先暫停吧
不然像他們的官網
我記得有營養師可以詢問
也可以先問問看阿
這樣就知道了

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