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中午不知不覺吃太快肚子一直脹氣好難受 = =

中午不知不覺吃太快肚子一直脹氣好難受 = =

這邊有人也是在銀行業上班的嗎???
我想如果有的話應該很能體會我說的吧
因為中五大家都是輪流去吃中飯
雖然每個人都有固定休息的時間
但有時候一忙起來
真的也不是你想走就隨時能走
而且像我又是不好意思麻煩別人的人
常常輪到我吃飯的時候
都會不知不覺越吃越快
結果可能有點消化不良吧
這幾天吃完中飯之後在趕快回去櫃台
就覺得肚子在脹氣滿難受的 = =
雖然知道吃飯要放慢一點比較好
但個性就是這樣也好難改喔

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感覺這應該算是一種職業病了吧
既然自己都知道原因了
就還是讓自己吃飯不要那麼快囉
稍微晚個十分鐘應該大家可以體諒吧
而且吃完也不要馬上坐著
稍微站一下會比較好消化

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我也覺得應該要吃慢一點
盡量多嚼幾口之後在吞進去吧
然後可以配一點湯這樣應該會好一點
像我以前也是跟你一樣吃東西吃很快
結果就變成腸胃消化不良
不只容易脹氣也常常便秘阿
現在比較好了因為吃東西速度有放慢
而且平常也有在喝福寧補順暢配方奶粉
這個算是解決我腸胃問題的秘密武器吧!
本來一開始是因為常買外面東西來吃
怕身體營養不夠所以才買的
覺得奶粉營養很豐富阿
而且是低脂高鈣不含有膽固醇對身體很好
後來還看裡面有益生菌又有膳食纖維
也是對腸胃的消化很好
能夠刺激腸道正常的蠕動喔
比較能夠減少消化不良的情形
現在大多都是吃完中飯後會配一小杯來喝
讓消化好一點我覺得滿有用的

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我是偶爾會去買個養樂多或者是優酪乳來喝喔
我覺得也很能幫助消化耶
如果只是偶爾有這樣的情形
應該喝這個就好了

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有聽說膳食纖維比較好消化
但不知道益生菌有這麼好
這樣看起來這對我來說很需要阿!!!

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我沒有特別注意耶
因為我都是買一罐的那種
而且如果常喝的話
其實我比較過
買禮盒組會比較划算一點

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