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人是一種非常善于自我保護的動物，把自我辯解應用得得心應手。比如，有想要的東西卻得不到時或者做事情失敗時，人會找一些理由來爲自己辯解、保護自己。這叫做“防衛機制”，爲的是防止自己出現不安或不快。

　　接下來，爲大家介紹幾種具有代表性的“防衛機制”，這些“防衛機制”可以算得上是自我辯解的豪華陣容。

　　·壓抑：當人犯錯時，會找一些借口爲自己的錯誤或失敗辯解，比如“運氣不好”、“天氣太差”、“沒有幫手”等。這是人在無意識地隱瞞失敗的真實原因，拒絕承認自己的失敗。

　　·反向行爲：對于自己喜歡的人態度冷淡，而對于自己討厭的人卻非常熱情，即采取與意識相反的行爲。當遇到使用壓抑法已經無法處理的強烈感情時，人會采取反向行爲來進行自我防衛。

　　·投射：將責任轉嫁給他人，把自己的錯誤、失敗正當化。比如，“我之所以犯這樣的錯誤，都是因爲上司非要把這項工作交給我做”、“因爲前面有塊石頭擋路，我才被絆倒的”等等。

　　·合理化：失敗的時候，會給自己找一個最爲適當的理由，讓自己釋然。“這道題那麽難，我做不出來是正常的”、“因爲我生病了，所以才做不好”等。精英意識強的人，多采用這種方法保護自己。

　　·換位：將壓抑的感情向其他對象發泄的行爲。比如，老師批評了自己，因此對老師心懷不滿，但不會向老師本人發泄不滿，而是把不滿發泄到對自己沒那麽強硬的人身上，比如媽媽等。

　　·升華：通過社會允許的行爲來發泄壓抑的感情。比如通過體育運動來發泄感情等。