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兩項最新的研究發現，規律運動，能降低罹患皮膚癌和腸癌的風險。

這兩項研究於5月13日《癌症形成學》期刊線上版發表，兩組研究團隊都是以白老鼠為實驗對象，至於研究結果是否能應用於人類身上則未知。

其中一項研究的主題為皮膚腫瘤，另一項則是未成癌腸瘜肉。

兩項研究都顯示出，相較於不運動的實驗鼠，在跑步輪上自主運動的實驗鼠，不論在腫瘤和瘜肉都較晚成形，即使成形也會較少也較小。

以下是研究更進一步的說明，以及研究團隊對運動和癌症關聯性之論點。

【皮膚癌研究】

皮膚癌研究由Rutger紐澤西州立大學毒物學聯合研究計畫Laura Michna在內，以及紐澤西醫學暨牙醫大學Robert Wood Johnson醫學院所組成的研究團隊所執行。

Michna的研究團隊指出，少有研究是探討皮膚癌和運動間的關係。

Michna的研究團隊讓無毛雌實驗鼠曝露在不同劑量的紫外光B波（UVB）以及紫外光A波（UV A）之下，它們所住的籠子中，照明器會散射出紫外光。

10隻實驗鼠待在不同的籠子中，實驗進行14週，期間實驗人員保持一組實驗鼠待在能使用跑步輪籠子裡的情況，實驗人員另外將其他的實驗鼠放在沒能使用跑步輪的籠子裡。

兩組實驗鼠最後都因紫外光的曝曬而罹患皮膚癌，平均來看，不運動的實驗鼠在3.5週內就罹患了皮膚癌，相較於有運動的實驗鼠，則是到第7週才罹患皮膚癌；腫瘤的整體數量在運動組中少了32%。

以整個研究期程來看，完全不去碰跑步輪的實驗鼠，所長的腫瘤在體積上，大於那些有運動的實驗鼠。

研究人員補充道，研究並未明確指出每一隻實驗鼠在跑步輪上運動多久；一次最多能讓四隻實驗鼠在跑步輪上運動。

【腸癌研究】

進行腸癌研究的團隊包括威斯康辛大學綜合癌症中心的Lisa Colbert博士。

有著眾多實驗對象的觀察型研究顯示，大量運動和較低大腸直腸癌之間有關聯性；不過，原因為何則尚未明朗，又或者常運動的人有其他因素能免於癌症的侵襲。

Colbert博士的研究團隊以47隻在基因上有罹患腸瘜肉傾向且會惡化成癌症的實驗鼠為研究對象，實驗進行10週時的狀況是，有一半的實驗鼠在籠子裡的跑步輪上運動，另外一半則沒有。

對這些實驗鼠的研究為期17週，在實驗期間：

* 在研究結束前，有6隻實驗鼠因瘜肉的併發症而病亡；它們全都沒有在跑步輪上運動。

* 相較於沒有在跑步輪上運動的實驗鼠，有在跑步輪上運動的實驗鼠瘜肉較少也較小。

在跑步輪上運動的實驗鼠平均大約每天跑了2.4英哩（3.8公里），它們不是被迫去運動的，是自主性運動。

研究人員指出，簡而言之，相較於不運動的實驗鼠，自發性的在跑步輪上運動10週的實驗鼠，存活率升高，並減少了25%的瘜肉數量。

【為什麼會有差別？】

研究未明確說明為什麼在有運動的實驗鼠中，癌症會較少且較晚才發生，且腫瘤較小。

在Michna對皮膚癌的研究中，相較於不運動的實驗鼠，有在跑步輪上運動的實驗鼠，除了體脂肪被消耗掉外，肌肉也增加了。

Michna的研究團隊表示，減少的體脂肪或運動量的增加是否能抑制癌症的形成，這方面的理解仍有限；癌症形成（Carcinogenesis）指的是癌細胞惡化成形的過程。

Michna的研究團隊指出，有可能是運動協助誘發皮膚癌細胞的死亡。

在Colbert博士對腸癌的研究中，相較於不運動的實驗鼠，有在跑步輪上運動的實驗鼠，實際上在研究進行到最後時，體脂肪反而增多；研究人員補充道，可能的原因是，不運動的實驗鼠因為它們身上的疾病，而消耗掉脂肪。

Colbert博士的研究團隊指出，他們減少其實驗中提供食物的熱量，因此那些實驗鼠消耗掉比吸收到的熱量還要更多；但是否熱量差異會影響結果，或到底是否運動才是最關鍵的，則尚未有定論。

資料來源：國際厚生健康園區