標題:
按摩三穴位緩解眼睛疲勞
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作者:
autumno
時間:
2015-2-17 22:29
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按摩三穴位緩解眼睛疲勞
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2015-2-17 22:29
接近春節，不少人加班熬夜完成工作，出現眼睛浮腫等情況。通過按摩眼睛周邊的幾大穴位能有效緩解浮腫。如睛明穴、太陽穴、四白穴起到疏通經絡的作用，同時還可以幫助人們鬆弛肌肉、消除疲勞。
太陽 位置：在耳廓前面、前額兩側、兩眉梢後的凹陷處。眼睛和太陽穴有著密切的關係，兩者相互作用、相互影響，因此長期按摩太陽穴可以良性刺激大腦，起到振奮神經、緩解疼痛、促進黑眼圈消散的作用。
睛明 位置：眼睛內眼角稍上方凹陷處。睛明穴，睛指眼睛，明指光明，經常堅持按摩此穴能夠疏通經絡，促進經氣流通，消除水腫，緩解視疲勞，使眼睛變得清澈明亮。
四白 位置：面部，瞳孔直下方，眼眶下凹陷處。四白穴是胃經的一個重要穴位，經常按摩此穴，可以緩解面部痙攣，從而達到明目、消除眼腫的作用。
按摩方法 這三個穴位可用食指或者中指按壓，順時針、逆時針或固定按壓都可以，每天按摩一次，每次別超過10分鐘，按摩力度以感覺酸脹發熱為宜。
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