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標題: 5個睡前壞習慣 [打印本頁]

作者: Marjorie 時間: 2015-3-15 23:48 標題: 5個睡前壞習慣

改掉才能補充滿滿活力！
阿J發現許多人都有睡眠品質不好的困擾耶～
感覺跟工作忙碌還有3C產品有關，還有一些不好的習慣影響休息～
改掉這5個睡前壞習慣才能在睡覺時補充體力唷！
❶ 吃東西
❷ 說太多話
❸ 工作或想困難的事情
❹ 喝茶或咖啡
❺ 用棉被蒙頭

圖片附件: 011537h7mgpkkahln1ddgd.jpg (2015-3-15 23:48, 46.09 KB) / 該附件被下載次數 41
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