標題:
八寶封雞
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作者:
YVETT
時間:
2009-4-6 10:31
標題:
八寶封雞
材料:
雞---1/2隻
火腿--少許
香菇--2朵
糯米飯-3杯
雞肝--1付
蝦米--1湯匙
筍---1/3支
香菇--少許
醃料:
醬油--1湯匙
糖---1/2茶匙
鹽---少許
酒---1/2湯匙
胡椒粉-少許
鮮雞晶-少許
調味料:
醬油--1/2湯匙
酒---1又1/2湯匙
糖---1/2茶匙
鹽---1/4茶匙
做法:
1.雞煮熟,待涼後,拆去骨頭,用醬油等醃料拌醃十分鐘
2.雞肫和肝切成小丁,香菇泡軟切丁,筍煮熟後切小丁,火腿亦切小丁備用
3.鍋中燒熱二湯匙油,放下火腿、蝦米先爆香,放下其它配料一起炒,再放下調味料炒勻,關火後放下糯米飯拌均勻
4.雞切成塊排放在蒸碗中,再輕輕將八寶糯米飯放入碗中,再將多餘的醃汁淋下,上鍋大火蒸一小時以上,至雞已夠爛為止,扣到大盤中,飾以香菜即可上桌
營養成分:
熱量---2214卡
蛋白質--157.7公克
脂肪---101.9公克
醣類---150.2公克
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