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標題: 減肥遇到肚子餓想亂吃的時候該怎麼辦? [打印本頁]

作者: pcname    時間: 2018-8-10 23:59     標題: 減肥遇到肚子餓想亂吃的時候該怎麼辦?

說真的我覺得減肥每次最難的關卡
就是要克制自己
這不能吃那也不能吃的,非常痛苦
像我雖然知道喝飲料很不好
可是那是我上班唯一的小確幸
尤其是每天吃完中餐都會跟同事
一起走進搖搖店買一杯珍珠奶茶
感覺這樣下午的工作做起事來才有動力
可是我發現自從這陣子很愛很飲料
外加下午也會吃點小點心之後
最近體重真的莫名一直在增加耶
真的要戒掉愛吃零食跟喝飲料的習慣
所以這幾天正在努力的把
含糖的飲料跟甜食戒掉
不過每到下午肚子都好餓好空虛喔
有沒有什麼方法可以讓自己
在減肥的時候不會破戒亂吃
同時也不會讓自己餓到肚子呢?
作者: gauge    時間: 2018-8-11 23:30

想要變瘦變美甜食、飲料、零嘴
高熱量的食物都要少吃,如果真的肚子餓
可以找一些低熱讓或是健康的東西來吃
至少這樣是對身體不會有害也沒有負擔的
作者: Keneop    時間: 2018-8-12 20:17

飲料真的不要喝太多
很容易胖~~~而且對身體也沒好處
真的想喝點東西可以買買無糖豆漿來喝
有飽足感對身體健康也有幫助
零食當然就是能不吃就不吃
作者: lastin    時間: 2018-8-12 21:48

減肥就是這樣呀,飲食需要去控制
像我平常也都會盡量讓自己
在三餐以外的時間不要亂吃東西
尤其飲料真的不要天天喝
當然我覺得如果真的受不了也不要太極端啦
先從減少喝飲料、吃零食的次數開始
而且如果遇到肚子餓覺得嘴饞空虛的時候
吃點水果至少對健康是有幫助的呀
像我現在減肥除了飲食會盡量吃的健康以外
也有搭配減肥的食品Ssp-G4轉轉脂來吃
我覺得這個你就可以去試試看
因為吃了之後會有抑制食慾和飽足感
可以避免我們老是想亂吃零食的慾望
而且成份都很天然
所以吃了對身體不會有不好的影響
還可以將體內的白色脂肪轉換為棕色脂肪
抑制體重增加,體脂率也明顯下降
也能提升我們的代謝
幫助我們天天都能順順的嗯嗯不便秘
而且吃的方法也很簡單,我都是三餐的餐前30分鐘
各吃一顆,再加上每天都有喝足夠2500c.c的水
就可以幫助我們正確的減到體脂
讓身體的體態變的更好
如果對這個有興趣的話可以去他的官網了解阿
作者: Miaos    時間: 2018-8-13 00:22

我原本也是想跟你說
看你要不要去買個
有抑制食慾
或是可以
增加飽足感的
減肥食品來吃阿
我也都是用這樣
來克制自己
不亂吃有的沒有的
作者: cloosinc    時間: 2018-8-13 01:43

最近也是為了減肥覺得老是想吃東西覺得很煩
剛好看到大家在討論順便看了一下
覺得樓上說的減肥食品感覺還不錯耶
覺得會很適合我  有點想買 有點想買 有點想買嗄~~~~~
作者: lastin    時間: 2018-8-13 04:32

那你們真的可以去試試看我說的這個
對我來說吃是很有效過的喔
目前吃了一個月真的有感覺
另外加上他們這個轉轉脂一瓶也不貴
又是天然的 吃了沒有副作用
所以真的想試試看可以先去他們的官網了解一下呀
有任何疑問他們官網也都有線上的客服可以諮詢
作者: niodea    時間: 2018-8-13 21:17

平時正餐可以多吃點
真的嘴饞可以改吃些健康的東西當零食
例如:優格、堅果等等
作者: Janip    時間: 2018-8-13 21:58

我會先準備好可以吃的東西

譬如:
水果或是輕食

這樣也可以事先計算熱量噢




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