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標題: 優格精力湯 [打印本頁]

作者: Joanna    時間: 2009-4-21 14:51     標題: 優格精力湯

材料:  
苜蓿芽 80公克
綠豆芽、蘿蔔嬰 各80公克
地瓜葉、菠菜葉 各適量
萵苣葉 適量
腰果、南瓜子 各1/2大匙
蘋果 1顆
綜合燕麥粉 1大匙
海帶芽細末 60公克
現榨胡蘿蔔汁 150cc
啤酒酵母 1/2大匙
大豆卵磷脂 1/2大匙
小麥胚芽 1/2大匙
果糖 15公克
優格 150cc

作法:
(1)地瓜葉、菠菜葉、萵苣葉切碎,各取80公克備用。
(2)蘋果洗淨,去皮去核後切丁,取120公克備用。
(3)除優格以外,將其餘全部材料一併放入果汁機中打成汁,最後加入優格攪拌均勻即可。




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