我的減肥撇步是會吃一些
能幫助減肥的瘦身食品
再加上有運動的話效果會更好哦
如果本身並不排斥吃瘦身食品的話
可以去試試看Ssp-G4轉轉脂
我都是運動+搭配這個來吃~覺得很有效
尤其是幫助瘦體脂肪很有用哦!!
幫助抑制醣類脂肪的吸收
還有增加脂肪的代謝
而且看你的情況我想你主要是飲食的方面出問題
要記得減肥就是要吃的均衡又健康
像我基本上澱粉的攝取都是吃糙米或五穀米
另外肉類都是吃白肉(並不過於調味)
再來就是足夠的蔬菜+喝水
像我自己平常都是這樣吃
另外也都會吃我說的轉轉脂
因為你只要在餐前約30分鐘~一小時前吃一粒
也都會有增加飽足感以及抑制食慾的效果
可以透過這樣的方式來讓自己少吃一些
我都是靠這樣的方法來達成減肥的哦
我身邊的朋友也有一起吃也瘦超多的! ^^
