我也覺得先試試看調整作息
盡量早睡早起看會不會好一點
然後這段時間可以看你要不要
買像人可和的金薑黃這類的保健食品來吃
主要是來護肝可以讓你增加體力還有提振精神
像我原本工作時間是要排班的
有時候早上上到晚上
有時候則是要下午上到快半夜不太固定
所以也是時不時會很晚睡
那時候睡眠時間不固定所以也常覺得很累
後來先買了金薑黃來吃
因為看到朱芯儀在電視上
說他之前帶小孩拍戲也很累但是有吃這個
所以感覺身體的體力有變比較好
而且研究了裡面的成分
有牛樟芝薑黃B群人蔘這些成分
可以保護肝臟調整體質促進新陳代謝
讓身體有比較完整的正向循環
覺得可以買來吃看看
大概吃了一段時間後覺得真的有差
原本白天都會有點渾渾噩噩的我
現在到是比較能夠集中精神有辦法做更多事了
