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[生活常識] 可以怎麼做來舒緩工作造成的眼睛疲勞?

可以怎麼做來舒緩工作造成的眼睛疲勞?

因為我現在在做的這份工作
是需要整天長時間的盯在電腦螢幕前面的
以前沒做過這種性質的工作
都不知道原來這也是有職業傷害的耶
下班的時候除了覺得精神上的轟炸外
眼睛也非常的疲勞!感覺乾澀又很酸
也因為這樣隱形眼鏡都戴不太住!
想說買個熱敷眼罩來戴
但是坦白說我覺得效果不夠好
眼睛每天還是容易不舒服
就很擔心之後這樣長期下來…
不但近視的度數加深了
常常都覺得眼睛很不舒服眼壓也很高
不知道有沒有什麼辦法可以幫助我
舒緩每天需要大量使用眼力方法呢?

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雖說是工作關係造成的也很無奈
但自己平常可以多讓眼睛多休息啊
像你這樣買個熱敷眼罩也很好
再來就是多吃些對眼睛好的食物
工作一段時間站起來走走讓眼睛休息一下

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對啊!
平常多吃一些可以保護眼睛的食物
像是菠菜、胡蘿蔔、番茄、青椒等等的
或是去買些吃對眼睛好的保健品也可以
妳的工作這麼需要使用眼睛
一定要比別人多補充這類的營養

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那平常下班就讓眼睛多多休息啊
平時少用一點3c產品
然後多吃些對護眼有幫助的食物
譬如:多吃綠色的蔬菜或吃藻類的食物
都會對眼睛很好哦
像我的話平常眼睛的保養
都會吃含有藻紅素的保健食品來護眼
因為藻紅素他本身具有很好的抗氧化能力
可以放鬆睫狀肌跟調節視力的對焦功能
而且我上網查過
藻紅素在這方面的功效會比吃葉黃素的更好
所以最後是選擇用這方式來做日常的眼睛保健的
像你也可以去買新愛眸來吃呀
我都是習慣買那家的藻紅素來吃
因為他的成分很天然又是漢方草本的配方
除了可以補充到藻紅素以外
裡面也含有花青素跟枸杞、草決明等等的
這些都是對眼睛很有幫助的成分
一次可以補到很多營養
像我我買來吃到現在也有快半年了吧
覺得明顯可以感受到眼睛比較不會那麼容易疲勞了唷

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如果是要針對眼睛的肌肉疲勞放鬆
我覺得攝取藻紅素(蝦紅素)比較有用
可以多吃藻類的食物
或者直接去買樓上說的那種含有藻紅素的保健品

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每天上班都長時間看電腦加上下班又都追劇
導致眼睛最近越來越容易乾澀疲勞
眼科醫生建議除了平常可以多熱敷眼睛
跟補充葉黃素跟蝦紅素以外
就上網做功課最後選擇了速視清來用
我先購買了12盒的份量
還有多贈送速視清可以加強保養
現在每天都早晚各一顆使用
持續使用快一個月眼睛的舒適度改善很多
本來依賴的人工淚液也用不到了
效果真的只有讚可以形容

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所以吃藻紅素對於眼睛的疲勞舒緩比較有幫助囉?
因為我是自己租房子在外面住
平常要自己煮比較麻蠻
倒是買個對眼睛好的保健食品吃會想試試看耶
謝謝樓上大大的分享哦
可能會想先去買樓上說的新愛眸來吃吃看

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