保持自我寧靜
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天上一天，地上萬年 - sanny - Yahoo! BLOG說好要幸福的夢想在哪愛你十分淚七分難說再見如何在這紛雜亂的世界裡獲得自我的寧靜呢?答案只有一個,即自己必須渴望寧靜.你無須再去尋找寧靜,它會不催自來,而且隨時隨地與你 同在.
保持自我寧靜,可使我們消除與自己思想毫不相干的念頭,這樣就達到通常所說的專注的境地,思考則是自然而然的事了.
什麼樣的人在擁擠嘈雜的人群中,能沈浸在自己的天地裡,對其它的事情熟視無睹呢?只有戀人,詩人和藝術家,只有對事業充滿崇高熱情的人,因 為他們
生活在偉大的目的之中,在任何情況下都可思考.拿破倫”集中思想”的技巧高超,他可以從一個問題輕鬆自如地轉到另一個截然不同的問題 上去.律師和精神醫生也可以毫不分心地把注意力放在一個又一個的請教子身上.毫無疑問,這類人比一般人更接近寧靜沈思的境界,就像圖書管理 員比一般人更接近書籍一樣.
我們常聽人說”我思想集中不起來.”我記憶力很差.如果仔細分析就會發現,所謂思想不集中,原因不過兩種:其一,某些沉重負擔的壓力影響智力 活動.其二,情緒變化無常,對注意的事情只有表皮的接觸,一旦想集中精力去思考某個問題時,就有一系列不相干的意識前來干擾.如果要消除這種混 亂,隨之而來的又是一種緊張不安.每每碰到這種情況,結果會給人以輕浮,空虛的感覺.而人們往往寧願被視為輕浮,而不願遭受思考的痛苦.
這便是
心理的話 你走的那長夜裏 西伯利亞的冷風
我的地盤 我一生對的人
寂寞深夜 同窗情深 一個溫暖的懷抱 聽音樂的感覺 相愛是你給的美麗
忘掉煩惱 你的虛僞心理的話你走的那長夜裏西伯利亞的冷風我的地盤我一生對的人寂寞深夜同窗情深一個溫暖的懷抱聽音樂的感覺相愛是你給的美麗忘掉煩惱你的虛僞為什麼許多人喜歡去干些表面的,事務性的工作,而不願潛心思考的原因.據我觀察,當在班上讀一篇有趣的故事時,學生信表現出明顯的 煩躁不安;相反,如果是進行日常單調的,甚至是索然無味的教學解題時,他們竟會心滿意足地坐在那裡聚精會神的傾聽並參與.因為他們覺得那些故 事有趣得足以阻止他們思考別的事,而看上去平淡枯燥的課程能使他們自由的充分發揮想像力.我們能學會集中精神嗎?事實上,任何具有全神貫注 能力的男女,十之八九是透過耐心的實踐獲得的.心理的本質就是不斷添加印象,又不斷極極的消除它,而當有某種需要或強烈願望時,才能使某一印 象或思想佔據統治地位.
任何興趣都可導致思想集中,因為興趣是建立在需要的基礎上的.如果對任何事情都不敢興趣,是會影響注意的培養的,因為缺乏興趣佔據頭腦, 就不可能有意識的努力鍛鍊自己的注意力了.
至於腦力運動,我們發現真正的興趣對集中思想並立即發揮作用至關重要.同一個小孩,當他作文時可能心不在焉,無精打采;若是讓他解數學題 或擺弄一個電視機零件,他可能連續工作好幾個小時而無枯燥之感.所以思考的藝術是努力去尋找那些毫不費力.無須心煩意亂就可使思考者得到 滿足的東西.
那麼,我們怎樣才能對沒有吸引力,很容易使人分散精力的事情集中我們有注意力呢?如果身體不適或疲勞,精神抑郁不振,要集中思想是很難的. 另外,睡眠過多或不足,飲食過飽或過飢,運動過量或過少,都會使我們大腦出現空虛.如果此時完全靜默一會兒,或在敞開的窗前小憩十分鐘,或獨自 在樹下散步,或靜靜的品杯茶,無疑這些比其它活動更有助於調節你的思惟能力.
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男人立正天上地下-新浪部落藍色戀人-新浪部落夢裏看花 - Yahoo!奇摩部落格開心人生 自人寧靜,才能集中思想,使我們消除與自己思想毫不相干的念頭,達到通常所說的專注的境地.
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