新陳代謝的快和慢是什么因素决定的？

上一篇 / 下一篇 2008-11-27 13:34:36

基本上是遺傳的。通過對雙胞胎的研究發現，我們的新陳代謝水準的確是天生的。吃同樣的東西，攝入同等的熱量，新陳代謝“快”的人能夠更多更快速地將熱量消耗掉，他們就是令人嫉妒的“天生瘦人”，他們不但不用節食，相反他們還常常感到饑餓總是吃東西！誰讓他們吃了也不胖呢？而“天生胖人”卻因為新陳代謝水準較低，利用和消耗能量的速度較慢，剩餘了較多的熱量被身體貯存了起來，轉化成了脂肪。要減肥一方面要辛苦增加活動量來多消耗一些基礎代謝餘下的熱量，另一面還得“吃少吃精”減少熱量的攝入。如果你天生是個新陳代謝快的人，那麼恭喜你，不必為減肥而苦惱，因為脂肪在你體內還沒來得及停留就已經被分解得一乾二淨了。