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quentina 2009-5-11 12:15

芹菜炒鮮魷

材料:芹菜二棵、新鮮魷魚一尾、薑、鹽。

作法:
1、芹菜去葉、去頭尾後切段。
2、魷魚洗淨、切塊,可用刀在背部交叉畫幾刀。
3、鍋熱後放少許油,將魷魚先下鍋爆炒。
4、放入薑絲、少許雞湯及鹽調味。
5、放入芹菜快炒一分鐘起鍋。

芹菜可以降血壓,是健康食材,挑選時最好不要挑枝葉太粗的,炒的時間一定要快,吃起來才爽脆。
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