擺脫香港腳的八大生活法則
最近陳總統在李應元新書發表會中提出「台灣腳走自己路、香港腳走香港路」的談話，引起了政壇的宣然大波。一時之間香港腳這個夏天每個國民腳上的常客，卻成為族群議題的焦點。看在皮膚科醫師的眼中，這實在是一個絕佳的機會讓所有的民眾好好的認識香港腳一番！
其實我們俗稱的香港腳，正確的名稱應該是足癬，是指腳被黴菌感染的意思。我們生活環境中，充斥著各式各樣的黴菌，讓麵包發”霉”的是黴菌，讓我們得香港腳的也是一種黴菌。
香港腳在濕熱的台灣是十分常見的皮膚病，每個人一生大概其實多少都會得個一次；更有許多人會一輩子為它所惱。根據皮膚科學發展基金會及台灣皮膚科醫學會合作，由全台二百五十位皮膚科醫師連續四年，共調查統計了七萬五千多名皮膚科門診患者資料顯示，在皮膚科門診患者中，五成有足部皮膚疾病，其中七成以上有黴菌感染（香港腳），而且最常被感染的地方就是家裡；黴菌感染者中，近五成是罹患灰趾甲。所以如果從這個資料推測，國人香港腳的盛行率幾乎是高達三成五，也就是說隨便到路上抓三個人要他們脫下鞋子來檢查，就有一個人患有香港腳，如此高的機率，足癬根本就應該叫做台灣腳，因為它根本是我們的「國腳！」
可是為什麼這個幾乎每個台灣人都有得過的足癬會叫香港腳，而不叫台灣腳呢？這就得推回鴉片戰爭時，英軍接收香港；這些大兵們住慣了乾燥的英國，來到了濕熱的香港，每個人的腳都走了樣‧不明就以的大兵們就誤稱它為香港腳。後來台灣接受西方醫學，又一個不小心先翻譯了香港腳，才會造成大家都會唱”香港腳、香港腳，癢又癢”，卻聽不懂足癬的奇怪現像！
所以說啦，只要是生活在這塊土地上的人，不管您是台灣人，香港人，中國人或是外國人，只要您腳的皮膚是活的，都隨時有可能得到「足癬」！而唯有確實認知到自己是活在這塊潮濕悶熱的土地上，需要做好一些預防和治療的功夫，才可以擺脫香港腳的污名，走自己的路！
以下就是一些實用的擺脫香港腳法則：
1 ，洗完澡記得要把腳完全擦乾‧鰴菌最容易在你潮濕的腳縫中生存‧
2， 止汗‧市面上有一些撒在鞋中的粉末或塗在腳上的止汗劑可以改善出汗所引起的潮濕‧
3 ，穿適當材質的襪子‧純棉或純羊毛的襪子會吸汗，來保持雙腳的乾燥，合成纖維的襪子則會使你的腳浸在汗水中。
4 ，儘量少穿褲襪。尼龍會阻斷汗水的蒸發。
5， 穿通風的鞋子‧涼鞋是第一選擇‧如果場合不允許，天然材質的鞋子才有辦法讓你的腳呼吸，像是皮鞋或是布做的鞋子，都是替代的選擇；如果鞋面有打洞，那就更理想了‧合成皮或塑膠成份的運動鞋是最不透氣了，尤其是高筒的運動鞋，這些鞋子打球穿就好了。
6 ，讓腳儘量透氣‧能不穿鞋的場合就不要穿鞋，就算非穿不可也要偶爾找機會讓腳透透氣‧
7 ，勤擦藥‧你的皮膚科醫師開給你的藥可不止是止癢用而以；它還肩負著殺死鰴菌的重責大任‧所以，不管你癢不癢，都應早晚擦藥，直到皮膚看起來完全正常，再多擦兩個星期，才可以停止‧否則野火燒不盡，春風吹又生；前面通通白作工‧
8 ，全家人一起冶療‧家裡頭一人有足癬，全家人都要受累；凡走過的，必留下足跡；黴菌也將隨著你一步一腳印的傳播下去‧一起冶療吧！假如你的家人不想冶療，你只好保護自己的腳；用自己的托鞋（包括在浴室），襪子要分開洗，千萬別一起洗‧
