養生及自然療法

自然療法－果蔬美容

皮膚是內臟的一面鏡子，人體各系統、內臟、器官正常，身心健康則皮膚自然漂亮。所以，其原因大都是由於情緒不穩定、勞累、緊張等心理、精神壓力，又有內分泌及自律神經失調，所以才造成皮膚美容上的問題，利用一些日常生活中易得的果蔬或中藥材能調整生理功能，穩定情緒、鬆弛緊張，使身體恢復正常，有了健康的身體，皮膚自然就『水噹噹』。

A.茶葉
1.又名苦茶、茗、細茶（以春採嫩茶為佳）
2.性味: 苦、澀、甘、涼、無毒。
3.作用：清熱除煩、消暑止渴、去積消滯、利尿解毒、去垢潤膚，使膚細美好。
4.服用方法：內服3-6克，煎湯、泡茶或入丸、散均可 ; 外用研末調敷或泡水外洗。

茶葉 "久食令人瘦"。固常飲用茶葉有肥健美作用。近有台灣茶農用烏龍茶半斤，浸於一 缸熱水中進行茶水浴，取得潤澤皮膚，消除瘡癤，消除積垢的作用。此外皮膚粗糙者浸泡後能使皮膚光滑細嫩。


B.黑脂麻
1.又名胡麻、黑芝麻。
2.性味：甘、平、無毒。
3.作用：補益肝腎 滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。
4.服用方法：內服煎湯15克，或入丸、散，外用前水洗或搗敷。黑脂麻的脂肪油可達 60% 。

據報告，用黑芝麻25克搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑髮有良好作用。也有報告該品與海帶放在一起煮食，有秀髮美容的效果。


C.荷葉
1.性味：苦、澀、平、無毒。
2.作用：清暑利濕、涼血止血。對暑濕泄瀉、眩暈、浮腫、以及吐血、便血等有效。近年用美容減肥。
3.服用方法：內服煎湯，以鮮品為佳，每次15-30克，亦可入丸、散；外用搗敷、老水或研末使用。

據報告，荷葉用於減肥。對於肥胖患者，於夏令時節，可採新鮮荷葉經常煮粥食，或代   茶飲。冬令時節，亦可用乾品常服。一般三個月為一療程。取得療效後隔天服用一次。本品具有減肥健美之作用。


D.薏苡仁
1.又名薏米、薏仁、薏珠子等。
2.性味：甘、淡、涼、無毒。
3.作用：健脾益肺、利濕清熱、去垢美膚。
4.服用方法：內服煎湯10-30克。脾虛無濕或大便燥結者忌服之，孕婦禁用。

本品對扁平疣有一定治療作用。取新收薏仁100克與大米同煮食，每日一次，連續服用，至痊癒為止，對清潔及潤澤皮膚有一定作用，此外薏仁含薏仁酯對癌細胞有抑制作用，故近來常於防治胃癌、腸癌、子宮頸癌的輔助治療。



F.萊菔
1.性味：辛、甘、涼、無毒。
2.作用：消除積垢，潤澤皮膚、美好顏色，使面色肌膚細緻白淨。
3.服用方法：內服煎湯或搗汁生飲；外用搗敷。脾胃虛寒者慎用，服人蔘期間禁用。最近有人報告萊菔能增加食慾，加強腸的蠕動，使通便以防腸癌。並能消除積垢，清除多餘脂肪，光鮮皮膚，使顏面清秀白嫩。


G.枸杞子
1.性味：甘、平、無毒。
2.作用：補益肝腎。對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。此外，可治肺虛癆嗽等。
3.服用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可取枸杞子(去蒂)五升、龍眼肉250克、水 25000克，文火熬之取汁常服，有安血養神，滋陰壯陽，強壯筋骨，潤澤肌膚，永保青春的功效。另據實驗報告本品有抗脂肪肝作用。


H.胡桃仁
1.性味：甘、溫、無毒。
2.作用：
a.補腎溫肺，固精定喘，且能補虛潤腸。對腎虛喘嗽、腰腿酸軟乏力、陽痿遺精、腎虛便結、小便頻數等效。
b.溫經活血，滋潤笑容。常食使人肥壯健美，肌膚潤滑，鬚髮黑而有光澤。
c.服用下法：內服煎湯或燉食，每次12-30克，亦可入丸、散；外用新鮮(乾品亦可)搗爛調敷。