六種黑色食物補腎氣

使身體的基礎代謝率增強，攝取黑色食物來補腎氣，例如含碘的海帶、紫菜，可以幫助甲狀腺素正常分泌，使身體的基礎代謝率增強，加速血液循環；黑豆、黑芝麻等黑色食物，也因含花青素，具有抗氧化功能，更是益氣活血的補腎食物。

《黑米》
滋陰補腎、抗衰老

《黑豆》
防便秘、減少白髮

《黑木耳》
潤肺補氣、降低心血管疾病發生

《黑芝麻》
補肝腎、活化腦細胞

《黑棗》
養胃、補腎養血

《黑葡萄》
降膽固醇、消除疲勞

(資料來源:常春月刊 380期、就是要健康粉絲團)