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晨起按摩胸腹部,延緩衰老

晨起按摩胸腹部,延緩衰老

晨起剛甦醒時,先不要起身,平臥,雙腳自然伸直, 四指併攏,用指腹從天突穴開始,往下環旋按揉,經過中脘穴、神闕穴、關元穴,一直按摩到恥骨為止。不少於20 下。此法疏通調暢任脈經氣,從上到下,上、中、下三焦並調,長期堅持,可延緩衰老,永保青春。

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