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金菇釣蚵

金菇釣蚵

名  稱:金菇釣蚵

材  料:蚵                    6兩
     薑酒汁            1湯匙
     金針菇            2兩
     小黃瓜            2條(切絲)
     麻油                1/2茶匙
     油                    3湯匙
     (1)嫩薑            6片(切絲)
     蔥                    2條(切絲)
     紅辣椒            1條(切絲)
     (2)酒               1湯匙
     鹽                    3/4茶匙
     味精                1/4茶匙
     太白粉            1/2湯匙
     水                    1湯匙(拌勻)

作  法:1.蚵加少許鹽拌攪後以水洗淨。
     2.蚵加薑酒汁醃20分鐘後,將生蚵川燙15秒撈出瀝乾。
     3.(1)料炒香,加金針菇、小黃瓜、蚵,用大火拌炒調入(2)料繼續拌勻,
       最後淋麻油盛盤。

營養成分:熱量:600卡、蛋白質:24克、糖:18克、脂肪:48克。

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