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在職場裡,抱怨就像口臭

在職場裡,抱怨就像口臭

抱怨就像是口臭。一位廣告公司的董事長,替抱怨下了這麼一個定義。
      
她說,在職場上碰到喜歡抱怨的人,最好的方式就是敬而遠之,因為聽到過多的抱怨,會削弱正面的能量,讓不滿、憤怒、感覺被虧待的負面情緒滋長,進而降低工作效率。

喜歡抱怨的人,通常什麼事情都可以拿來說嘴,這樣的人就像有口臭一樣,別人都快要被熏死了,他自己卻渾然不覺。

愛抱怨的人也像是垃圾情緒製造機,身邊的人都被他的抱怨給捲了進去,連帶產生負面情緒和思考時,他自己卻好像發洩過後,情緒舒緩。一旦發現別人受他的抱怨影響,還會故做驚訝地來一句,「我只是隨口說說而已,說過就沒事了」。他沒事,聽他抱怨的人卻被他害慘了!

習慣抱怨的人,通常沒有積極的處事態度,對於己的工作,經常抱著「為什麼又是我」的負面想法。

這樣的人為數不少,其實只要稍微轉念,把為什麼又是我,想成「竟然交給我」,接受度就高一些。心念一轉,不但心情好過,態度上也比較樂觀積極,結果當然完全不同。

積極樂觀雖是個人特質,但也可以透過學習擁有。

《哈佛商業評論》指出,正面思考可以藉由六個步驟開始。第一、想清楚自己要什麼?第二、確定願望,明確提出要求。第三、專注願望,觀想希望擁有之物。第四、遇到挫折時,重新調整頻率。第五、將身邊美好的事物,當成轉換情緒的輔具。第六就是感覺即將擁有希望之物。

正面的思考,可以讓人停止抱怨;正向看待挫折,則會讓挫折忍受度提升,任何事情都是「坐而言不如起而行」,如果不希望自己淪為垃圾情緒製造機,或大家心目中那個張口必「臭」的人,現在就停止抱怨吧!

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