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    <title>ihao論壇 - 孕婦飲食</title>
    <link>http://www.ihao.org/dz5/forumdisplay.php?fid=149</link>
    <description>Latest 100 threads of 孕婦飲食</description>
    <copyright>Copyright(C) ihao論壇</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Fri, 08 May 2026 08:27:06 +0000</lastBuildDate>
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      <title>ihao論壇</title>
      <link>http://www.ihao.org/dz5/</link>
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      <title>月子瘦身四大關鍵</title>
      <link>http://www.ihao.org/dz5/viewthread.php?tid=553499</link>
      <description><![CDATA[只要月子「坐」得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎？以下是月子裡的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。

1. 少吃鹽或調味品
 
一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下，嬰兒連同胎盤的重量 ...]]></description>
      <category>孕婦飲食</category>
      <author>flylong</author>
      <pubDate>Thu, 04 Apr 2013 14:35:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>懷孕吃了巧克力會怎樣?</title>
      <link>http://www.ihao.org/dz5/viewthread.php?tid=428814</link>
      <description><![CDATA[聽人家說懷孕不能吃到巧克力
 
但懷孕初期並不知道自己已經懷孕了 @@
 
因為太愛吃卻吃了很多
 
這樣怎麼半?對寶寶會不會有影響呀? Ziyaret Et]]></description>
      <category>孕婦飲食</category>
      <author>rachel_8845</author>
      <pubDate>Thu, 04 Oct 2012 07:01:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>產後哺乳期如何補鈣?</title>
      <link>http://www.ihao.org/dz5/viewthread.php?tid=411226</link>
      <description><![CDATA[當媽媽為寶寶進行哺乳的時候，有沒有想過，自身體內的鈣質會隨著乳汁而減少呢？
 注意飲食，加強運動，就可以避免因為鈣質的流失而帶來的危害哦。
 通常大家都知道懷孕的媽媽要特別注意補鈣，因為如果鈣缺乏的話，
 孕媽咪就會發生抽筋、腿腳酸痛、浮腫等現象，
 而寶寶出生後也容易出現驚醒 ...]]></description>
      <category>孕婦飲食</category>
      <author>obavia</author>
      <pubDate>Thu, 13 Sep 2012 18:06:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>請問有吃過肌醇+葉酸的媽咪,一天要吃幾顆呢?</title>
      <link>http://www.ihao.org/dz5/viewthread.php?tid=323446</link>
      <description><![CDATA[我目前買了活Xmama肌醇+葉酸~請問有吃過肌醇的媽媽們!你們一天都吃幾顆??
那還需要吃B群嗎??可以一起吃嗎? Ziyaret Et]]></description>
      <category>孕婦飲食</category>
      <author>要上課</author>
      <pubDate>Thu, 17 May 2012 08:04:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃?</title>
      <link>http://www.ihao.org/dz5/viewthread.php?tid=217443</link>
      <description><![CDATA[懷孕期間該吃什麼補品比較好？這問題是很多第一次懷孕的孕媽咪們都會諮詢的問題，那麼適合孕婦吃的補品有哪些？吃補品又要注意什麼呢？關於孕期飲食禁忌活力mama整理了些網路資訊提供給各位孕媽咪當做參考哦！希望給孕期要吃補品的孕婦們提供一點參考和幫助。
 

　　★孕婦該吃的食物 ...]]></description>
      <category>孕婦飲食</category>
      <author>playball</author>
      <pubDate>Fri, 30 Sep 2011 17:08:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>4種滋潤雞湯輕鬆做</title>
      <link>http://www.ihao.org/dz5/viewthread.php?tid=209289</link>
      <description><![CDATA[
山藥含有豐富的必需胺基酸、粘液質、纖維素、微量元素及天然DHEA的前驅物質──薯蕷皂苷，可益精補氣；營養價值極高的鮑魚含有豐富的球蛋白，以及鈣、鐵、碘和維生素A，補而不燥，具有養陰、平肝、固腎等功效。

所需時間：約60分鐘
材料：小鮑魚2只、山藥5錢、雞腿1隻、鹽1小匙、料酒2大 ...]]></description>
      <category>孕婦飲食</category>
      <author>danny</author>
      <pubDate>Wed, 31 Aug 2011 13:39:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>懷孕食譜</title>
      <link>http://www.ihao.org/dz5/viewthread.php?tid=209288</link>
      <description><![CDATA[
材料：通心麵、蘋果、芭樂、西瓜、葡萄乾、柳橙汁、腰果。 
調味料：鹽。 
作法：
1.將果汁加鹽與腰果一起打成柳橙醬汁。
2.鍋中放入適量的水與通心麵煮軟，撈起瀝乾、放涼備用。
3.蘋果、 芭樂、西瓜洗淨切成小丁，與作法1、2攪拌均勻，放入盤中，灑上葡萄乾即可。
 
功效 清爽可口，富含多 ...]]></description>
      <category>孕婦飲食</category>
      <author>danny</author>
      <pubDate>Wed, 31 Aug 2011 13:36:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>孕期飲食與懷孕營養補充食品</title>
      <link>http://www.ihao.org/dz5/viewthread.php?tid=204439</link>
      <description><![CDATA[ Ziyaret Et]]></description>
      <category>孕婦飲食</category>
      <author>saftion</author>
      <pubDate>Sat, 06 Aug 2011 17:17:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>葉酸及肌醇在受孕過程中的角色</title>
      <link>http://www.ihao.org/dz5/viewthread.php?tid=204438</link>
      <description><![CDATA[ Ziyaret Et]]></description>
      <category>孕婦飲食</category>
      <author>saftion</author>
      <pubDate>Sat, 06 Aug 2011 17:16:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>葉酸</title>
      <link>http://www.ihao.org/dz5/viewthread.php?tid=202599</link>
      <description><![CDATA[葉酸（又稱為維生素B9或者Bc）是維生素B9的水溶形式。葉酸的名字來源於拉丁文folium（意思是葉子）。由米切爾（H．K．Mitchell，1941）及其同事首次從菠菜葉中提取純化出來，命名為葉酸。葉酸作為重要的一碳載體，在核苷酸合成，同型半胱氨酸的再甲基化等諸多重要生理代謝功能方面有重要作用。因此葉 ...]]></description>
      <category>孕婦飲食</category>
      <author>megapro</author>
      <pubDate>Fri, 29 Jul 2011 08:17:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>葉酸 懷孕</title>
      <link>http://www.ihao.org/dz5/viewthread.php?tid=202598</link>
      <description><![CDATA[神經管缺損是一種嚴重的先天性畸形，根據統計，台灣大約每一千名新生兒當中，就會有一名罹患神經管缺損。造成神經管缺損的原因主要是在懷孕早期，神經管發育的過程發生障礙所導致。常見的神經管缺損包括：無腦、腦膨出以及脊柱裂，往往會造成嚴重的後遺症。

 

葉酸普遍存在於我們日常生 ...]]></description>
      <category>孕婦飲食</category>
      <author>danny</author>
      <pubDate>Fri, 29 Jul 2011 08:14:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>調理孕前體質的藥膳</title>
      <link>http://www.ihao.org/dz5/viewthread.php?tid=196166</link>
      <description><![CDATA[健康的母體是孕育胎兒的必要條件，準備懷孕的女性為了自己與胎兒的身體健康，應及早做好孕前調理、保養子宮環境，除可增加受孕機會，也才能迎接體格強壯的活力寶寶。

  
文／謝宜桂；採訪諮詢／慈濟醫院台北分院中醫科主治醫師吳炫璋

孕前調理的作用與好處
慈濟醫院台北分院中醫科主治醫 ...]]></description>
      <category>孕婦飲食</category>
      <author>mamabobo</author>
      <pubDate>Mon, 25 Jul 2011 05:38:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>孕婦平時飲食攝取</title>
      <link>http://www.ihao.org/dz5/viewthread.php?tid=196164</link>
      <description><![CDATA[◎維生素A和間菸鹼酸的每日建議攝取量均略為增加。 
◎維生素B群中，除了維生素B6第二期增加0.5毫克，第三期增加1毫克，，其餘者均稍微增加即可。 
◎維生素C在懷孕第二、三期增加攝取10毫克。 
◎維生素D在懷孕第二、三期增加攝取5微克。 
◎維生素E在懷孕第二、三期增加攝取2毫克即 ...]]></description>
      <category>孕婦飲食</category>
      <author>mamabobo</author>
      <pubDate>Mon, 25 Jul 2011 05:31:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>孕婦吃水果每天最多半斤</title>
      <link>http://www.ihao.org/dz5/viewthread.php?tid=196163</link>
      <description><![CDATA[　　隨著氣溫不斷升高，很多孕婦變得沒有胃口吃飯，於是便選擇用水果代替正餐﹔而有的孕婦，由於妊娠反應劇烈，往往依靠吃水果來減輕妊娠反應。對此，天津市人民醫院婦產科主任郭小榮告誡說，這些行為都是錯誤的，孕婦吃水果一定要適量。

　　據郭主任介紹，雖說水果食用過量並不一定導致“妊 ...]]></description>
      <category>孕婦飲食</category>
      <author>mamabobo</author>
      <pubDate>Mon, 25 Jul 2011 05:30:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>孕婦飲食調理</title>
      <link>http://www.ihao.org/dz5/viewthread.php?tid=196162</link>
      <description><![CDATA[在現今民生富裕的台灣，孕期婦女在基礎的飲食餐點選擇上，多樣化及新鮮的菜色是很容易獲取的食物來源，但是在這些讓媽咪胃口大開的食物當中，選擇最佳的營養素食用，對於寶寶與母體的健康才能有實質的幫助。

妊娠孕吐的媽咪，除了會胃口不好之外，常常還會有不知道該如何「進食」的問題，而 ...]]></description>
      <category>孕婦飲食</category>
      <author>mamabobo</author>
      <pubDate>Mon, 25 Jul 2011 05:28:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>孕婦飲食保健~ 補充孕期蛋白質的6道美食</title>
      <link>http://www.ihao.org/dz5/viewthread.php?tid=196161</link>
      <description><![CDATA[對孕婦來說，蛋白質影響著胎盤發育、羊水生成、子宮增大。根據研究，蛋白質攝取不足的孕婦，容易發生水腫、貧血、子宮收縮不良、流產、泌乳不足等症狀，這些都會直接或間接影響到胎兒的生長發育，所以在懷孕期間，「蛋白質」更是扮演了不可或缺的角色。


 Ziyaret Et ...]]></description>
      <category>孕婦飲食</category>
      <author>mamabobo</author>
      <pubDate>Mon, 25 Jul 2011 05:26:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>糖尿病孕婦的飲食</title>
      <link>http://www.ihao.org/dz5/viewthread.php?tid=196160</link>
      <description><![CDATA[控制飲食是治療妊娠期糖尿病的主要方法，妊娠糖尿病並不可怕，關鍵是要盡早發現並控制血糖，理想的飲食應該是既能提供維持妊娠的熱量和營養，又不引起餐後血糖過高。雖然飲食控制是很辛苦的，但是為了寶寶的健康和順利的生產，一切的努力都是值得的。

有關妊娠糖尿病的飲食原則是：
（1）嚴格 ...]]></description>
      <category>孕婦飲食</category>
      <author>mamabobo</author>
      <pubDate>Mon, 25 Jul 2011 05:22:06 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>孕婦不可忽視的25條飲食禁忌</title>
      <link>http://www.ihao.org/dz5/viewthread.php?tid=196159</link>
      <description><![CDATA[懷孕是生命中的特殊時期，飲食也應發生相應變化。且看孕婦飲食禁忌25條，看看優孕有哪些事項需要注意!

孕婦不可忽視的25條飲食禁忌

　　一、不宜高脂肪飲食

大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤 ...]]></description>
      <category>孕婦飲食</category>
      <author>mamabobo</author>
      <pubDate>Mon, 25 Jul 2011 05:21:32 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>孕婦飲食禁忌一大堆　應該從何處下手呢？</title>
      <link>http://www.ihao.org/dz5/viewthread.php?tid=194471</link>
      <description><![CDATA[懷孕期間胎兒的營養是直接從母體攝取來的，如果母體營養不良，則母體與胎兒的健康均會受影響，所以準媽媽必須注意飲食的均衡攝取。此外，也要避免吃太鹹及刺激性食物；懷孕末期體重若增加太快，應減少澱粉類、糖類食物之攝取。 



我們常聽到「生一個孩子掉一顆牙齒」的傳說，這是錯誤的觀 ...]]></description>
      <category>孕婦飲食</category>
      <author>vicky3</author>
      <pubDate>Tue, 19 Jul 2011 09:02:26 +0000</pubDate>
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