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很多人在洗完澡後，會來按摩一下頸背和鎖骨、雙腿部位的淋巴腺。可是相比之下，臀部的保養有沒有確實地做呢？

臀部也有淋巴腺，如果有確實地按摩保養，垂下的臀部也能變得挺又翹。

這次要教大家有效提臀的臀部按摩保養法。



■有在保養臀部的4個人之中只有1個!?

華歌爾網站『內衣與小褲褲！大家的貼身衣物白皮書。』中，向4,170位女性做了關於「有在保養臀部嗎？」的問卷調查，發現有在保養的人僅有少數26%（1,120人）。

剩下的74%（3,068人）在什麼保養都沒有做之下，臀部下垂或是臀型走樣也是沒有辦法的。


但是，如果只是因為疏於照顧，反過來說只要願意花時間就會有所差別。很多沒有在照顧的人是「因為不知道該怎麼按摩」，所以這裡要來跟大家詳細說明做法。



■臀部也有淋巴腺


如同大家所知，暢通淋巴腺可帶走停留在體內的老廢物質，使身體尺寸縮小的可能。這樣的淋巴腺，其實在臀部附近也有。

另外，按摩後代謝老廢物質的終點是臀部附近的淋巴結，大約是在背部腰上的位置。



■打造蜜桃臀的按摩法


以站立姿勢下，將手放在臀部與大腿交界處，來回摩擦這個附近。然後，從那裡往上一邊以畫圓的方式，一邊按摩到腰部的淋巴結。


臀部的肉肉容易垂在兩側，所以側面的部分也要確實地給它按摩喔！

這個淋巴腺按摩法，提升了臀部附近的代謝，所以對於橘皮預防和改善也是很有幫助。一旦養成習慣，是一個非常簡單輕鬆的按摩法。這個夏天裡有意識到自己臀型有危險的人，趕快來試試看吧！