obavia

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2015-4-9 22:29

原來喝湯也有這麼多大學問～喝湯喝錯還會變胖喔！

趕快來看看你有沒有踩雷吧

1. 用餐最後才喝湯：先喝湯比最後喝湯，健康效果更佳，比較不影響食物的消化吸收，並且有助於減肥。
2. 喝湯要喝滾燙的湯：喝熱湯會增加罹患食道癌風險。建議喝湯應該等湯稍涼再喝，對食道比較沒有負擔喔！
3. 喝湯速度快：喝湯速度過快，等意識到吃飽的時候，往往已經吃過量了，這樣很容易導致肥胖喔！建議慢慢喝比較好 smile 表情符號
4. 每頓能喝好幾碗：若湯的種類是高熱量、高鹽份、高嘌呤，就不能多喝，尤其是患有痛風、腎髒病及高血壓的人，應避開喝這些湯喔！