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3美食堪稱「排毒王」

3美食堪稱「排毒王」

【 3美食堪稱「排毒王」】

♦ 紅豆
紅豆中含有大量纖維及鉀,可刺激腸道蠕動、幫助改善便祕、利尿、消水腫,因此紅豆能將身體不必要的成分排出體外,如膽固醇、鹽分等。

♦ 胡蘿蔔
胡蘿蔔對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿蔔素,可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好,因為它能清熱解毒,也有利排毒。胡蘿蔔所含有的β-胡蘿蔔素可以中和毒素,從而有效降低血液中汞離子的濃度,並加速其排出,是有效的排汞食物。

♦ 山藥
山藥含有多種有益生命活力的多醣體、黏蛋白等成分,能增強免疫力、修復黏膜,並預防細胞突變。山藥可整頓消化系統,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。生食排毒效果最好。

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