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喝水也要看情況的

喝水也要看情況的

喝水瘦身也是有其中奧妙耶!大家得注意看唷∼

1.喝水時間要堅持369原則
我們身體循環最佳的時間是早上到中午這段,所以在下午3點前多喝溫水對於體內代謝最有幫助;6點以後嚴禁喝冰冷的飲料;9點以後最好什麼都不要喝啦!真的很渴,就小口喝熱開水(建議還是不要啦∼不然隔天會有水腫現象喲)

2.一口一口慢慢喝
喝溫開水,如果灌得太猛太急,身體一下子也無法負荷唷!所以喝水時每口間隔10秒以上,要讓身體細胞充分吸收水分再喝下一口,更能避免水分堆積唷!

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