標題:
蓮藕甘蔗汁
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作者:
Joanna
時間:
2009-4-21 15:04
標題:
蓮藕甘蔗汁
【說明】
此份飲品提供一百一十七大卡。
【功效】
從中醫養生觀念而言,秋氣應肺,肺者主皮毛,乾燥的氣候容易損傷津液,因而容易出現口唇及舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚乾燥、毛髮乾活B大便秘結等症候,秋季養生首重養陰潤燥。
【材料】
新鮮蓮藕汁一百㏄、新鮮甘蔗汁一百㏄、白開水四十㏄
【做法】
新鮮蓮藕汁與甘蔗汁,兩者以等比例混和,即可飲用。
【備註】
減重者可選擇不加糖,以減少熱量攝入。並加入白開水以增加水分攝取。
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