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標題: 紅燒羊骨湯 [打印本頁]

作者: minipig    時間: 2013-1-27 21:33     標題: 紅燒羊骨湯


材  料

羊大骨  1200公克
薑片  30公克
水  3200㏄

中藥:
草果  3粒
桂皮  15公克
花椒  10公克
丁香  10公克
陳皮  10公克

調 味 料

辣豆瓣醬  2大匙
醬油  1大匙
鹽  1小匙
冰糖  1/2小匙
雞粉  少許
  

   

做  法

1.羊大骨洗淨,放入滾水中汆燙約8分鐘,撈出沖水瀝乾,放入鍋中備用。

2.中藥材料洗淨瀝乾備用。

3.取鍋燒熱,加入少許沙拉油(材料外),放入薑片爆香,加入辣豆瓣醬炒香,再加入醬油和水煮至滾沸後,倒入作法1的鍋中。

4.接著放入所有的中藥材料,煮至再度滾沸後,改轉小火煮約90分鐘。

5.再加入鹽、冰糖和雞粉調味,續煮10分鐘即可。

【備 註】

羊骨富含鈣質,可預防骨質疏鬆,草果去溼,陳皮化痰,對中老年人很有幫助。

圖片附件: 142416jhb2eil0p9z1f0bh.jpg (2013-1-27 21:33, 41.53 KB) / 該附件被下載次數 51
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