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標題: 便秘解决方法 [打印本頁]

作者: danny 時間: 2009-11-21 10:09 標題: 便秘解决方法

多吃蔬菜，吸收食物纖維。跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便。每天清晨喝一杯清水或鹽水，有助胃腸代謝。記住：規律性的生活很重要。

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