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標題: 吃撐了要用左側睡 [打印本頁]

作者: Yp889 時間: 2013-5-14 14:24 標題: 吃撐了要用左側睡

晚上吃得太多，怎麼睡都難受。英國《每日郵報》刊文指出，吃的過飽消化不良最常見的症狀就是胃食管反流，而胃處於身體左側，左側臥可以阻止胃液上流。另外，換一個稍高的枕頭也是不錯的方法。但是還是建議大家晚餐不要吃得太飽，餐後至少2—3小時後再睡覺。

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