那平常下班就讓眼睛多多休息啊
平時少用一點3c產品
然後多吃些對護眼有幫助的食物
譬如:多吃綠色的蔬菜或吃藻類的食物
都會對眼睛很好哦
像我的話平常眼睛的保養
都會吃含有藻紅素的保健食品來護眼
因為藻紅素他本身具有很好的抗氧化能力
可以放鬆睫狀肌跟調節視力的對焦功能
而且我上網查過
藻紅素在這方面的功效會比吃葉黃素的更好
所以最後是選擇用這方式來做日常的眼睛保健的
像你也可以去買新愛眸來吃呀
我都是習慣買那家的藻紅素來吃
因為他的成分很天然又是漢方草本的配方
除了可以補充到藻紅素以外
裡面也含有花青素跟枸杞、草決明等等的
這些都是對眼睛很有幫助的成分
一次可以補到很多營養
像我我買來吃到現在也有快半年了吧
覺得明顯可以感受到眼睛比較不會那麼容易疲勞了唷
