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寶寶游泳的好處

寶寶游泳的好處

適應內外環境的不同:新生兒出生,經歷了從母體子宮內到子宮外的過程,生存環境發生了變化:在宮內,胎兒是蜷縮的,不用肺呼吸,羊水浸泡著他的全身,子宮的保護對他形成一定的壓力。當新生兒出生時,他感受到了溫度的變化,外面的世界平衡跟媽媽子宮內的環境大不一樣,視覺、嗅覺、溫度覺、平衡覺等各種感覺器官開始接受世界各種資訊的刺激。為了幫助新生兒儘早適應新的生存環境,游泳不失為一個好方法。好處如下:
(一) 刺激新生兒腦神經發育。皮膚覆蓋全身,是人體最大的也是最基本的感受器官,大約有500萬個感覺細胞,能接受外界的很多刺激,尤以水的刺激最為敏感,可以刺激神經系統發育。一出生就讓新生兒在水裏游泳,他在水裏調適各種身體器官,水中全身性的運動可以提高大腦的功能,能促進大腦對外界環境的反應能力。
(二) 促進新生兒身心健康。游泳通過水對新生兒進行輕柔愛撫,使其身心受到撫慰,消除孤獨、焦慮、恐懼等不良情緒,引起神經、內分泌及免疫等系統一系列的良性反應。
(三) 促進胎便的排出。游泳時新生兒胃腸的蠕動增加,可以加速胎便的排出。
(四) 加深睡眠。游泳時水的按摩作用會讓新生兒覺得身心舒適、精神放鬆,而且游泳會消耗一定的體力,所以,游泳後睡眠品質都較好,有利於建立規律的睡眠。
(五) 加強骨骼系統的靈活性和柔韌性:游泳是全身性運動,新生兒在水中自由活動四肢,有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性。
(六) 對胸廓的發育有良好的作用:水波對皮膚的刺激能對新生兒的外周血管起到按摩作用。另外,游泳時,水對胸廓的壓力使新生兒的肺活量增加,對胸廓的發育有良好的作用。
(七) 促進消化、吸收:水的導熱性比空氣大,人在水中活動比在陸地上活動消耗能量多。就要求消化系統代償性地增強消化、吸收來攝取大量的養分以滿足需求,從而促進新生兒的生長發育。
(八) 促進體重增加:接受游泳的新生兒,胃泌素和胰島素的水準會升高,可以幫助食物吸收,促進體重增加(無作者,2003)。
(九) 新生兒游泳對其情緒的影響:新生兒游泳有助於新生兒生長發育和情緒穩定,有助於新生兒黃疸的防治(蔡等,2005)。
(十) 新生兒游泳對新生兒生理黃疸的影響:新生兒游泳可以促進新生兒生理性黃疸的消退,新生兒游泳可使胎便初排時間、胎便轉黃時間提前,並可促進新生兒早期全方位的生長與發育(陳、劉、廖、吳、鄧,2004)。

水中基本動作 :
在練習游泳的起初階段大部分新生兒顯得緊張甚至會哭,在此情形下在小兒進行正式練習前應有一個較長的準備期——父母可以將新生兒頭部和盆骨固定住,任其從浴缸一端移動到另一端,讓新生兒適應運動和深水。大人用手托護進行仰泳或爬泳;新生兒穿帶救生衣(圈)游泳;新生兒獨立游泳。游泳應當是間斷性的,游一會就要做短暫休息。可以先學仰泳,逐漸過渡到爬泳。

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